one piece 나는 검색왕이 될꺼야~

2019/06/02 - [해몽] - 불이 나는 꿈:산이나 들판 등

2019/06/02 - [해몽] - 불 나는 꿈 해몽:건물, 집등

불 끄는 꿈은 앞서 포스팅한 불나는 꿈에 반대 개념이라고 생각하면 될 것 같습니다.

번창하던 자신의 사업이나 일에 찬물을 끼 얻게 되는 그런 상황인데요.

돈을 잘 벌고 있었다면 돈줄이 막히는 상황이 될 것이고 연예를 잘하고 있었는데 불 끄는 꿈을 꿨다면 연예에 차질이 빚어질 것이라는 암시네요.

또한 자신의 근처불을 끄게 될 때 불을 끄려고 시도했던 횟수만큼 돈 빠져나갈 일이 생기고 그로 인해 집안의 돈이 다 없어지는 상황이 된다고 합니다.

만약 산이나 들에 두려움을 느낄 정도의 큰 불이나 사람들이 고통스러워하는 불을 껐다면 오히려 내가 화를 당하게 되는 상황을 면하게 되거나 자신에게 닥칠 큰 일을 피하게 되는 꿈입니다.

꿈이 현실과 다르지만 우리는 인식하지 못해서 대부분 두려움을 느끼거나 끄려고 노력합니다.

하지만.... 현실에서도 불 끄지 말고 생각해 봅시다.

이것 꿈일까?

꿈이라면 절대 끄시면 안 됩니다.

지금부터라도 연습해 보길 권합니다. 

저는 전등불도 안끄렵니다. ㅎㅎ

2019/05/11 - [만화] - 원피스 942화:리뷰- 드러나는 웃음의 진실(슬프다ㅜ)

2019/05/24 - [만화] - 원피스 943화:리뷰-SMILE의 정체

2019/06/08 - [만화] - 원피스 945화:리뷰-빅맘등장!

원피스 943화에서는 조로와 상디가 오토코를 구하는 장면을 마지막으로 끝을 냈습니다.

원피스 944화에서는 조로가 화가 많이 나서 상디와 옥신각신 하다가 오토코를 상디에게 맡겨두고 날뛰기 시작합니다.

토노야스의 죽음은 모든 걸 감추기 위한 것이니 일단 피하자는 상디의 충고에도 조로는 화를 참지 못하고 검기를 날립니다.

이걸 또 받아내는 오로치의 부하인 쿄시로 두목.

둘은 싸우고 거기에 오토코를 지키는 상디를 향해 드레이크가 공룡으로 변해 공격을 시도합니다.

그리고 상디를 향해 총을 날리는데 프랑키가 총알을 다 막아내고 토노야스의 시체를 들고뛰기 시작합니다.

우솝은 연막탄을 쏘고 모두들의 정체가 하나씩 들키기 시작하고...

드디어 싸움이 시작되려나 봅니다.

루피가 있는 형무소로 다시 화면이 전환되고 루피는 스크린을 통해 조로등을 보면서 모두 다 날려버리라고 응원합니다.

그러는 도중 탈옥한 캡틴키드가 다시 잡혀 옵니다.

그런데 앞에 죄인이라고 일컬어지던 사나이가 계속 웃고 있는데 알고 보니 캡틴 키드의 동료인 킬러입니다.

근데 계속 웃기만 하는군요.. 역시 스마일을 먹었나 봅니다.

캡틴 키드는 누가 킬러를 이렇게 만들었냐며 분노하지요.

하지만 해루석때문에 꼼짝하지 못하고 물에 담가지는 신세가 되지요.

퀸은 키드와 킬러를 물에 담궈놓고 루피가 죽으면 물에서 꺼내 준다고 합니다.

이에 상관없는 두사람을 왜 죽이냐며 나랑 싸우자고 덤벼들지만 퀸도 호락호락하지는 않군요.

카이도우와 빅맘하고 싸웠던 실력은 어디 갔냐?....

이런 거 볼 때마다 밸런스 안 맞아서 짜증...

퀸은 너네들 죽이는 거 식은 죽 먹기라고 희망을 품지 말라고 합니다.

루피를 저런 식으로 날려버릴 정도면 충분히 그럴 말을 할 자격이 되네요.

그런데 갑자기 밖에서 굉음이 들려오고 퀸이 무슨 소리냐고 물어보고 있는데

드디어 등장하셨습니다~

우리의 빅맘 양~~ㅎㅎㅎ

쵸파가 팥죽 얘기를 하도 꺼내놨더니 정신을 잃어버렸네요.

잡혀먹지나 않았으려나...

원피스 945화에서는 빅맘이 날뛰는 모습을 볼 수 있겠군요.

퀸 한 입에 잡아먹어 버려라.

이상으로 원피스 944화 리뷰를 마칩니다.

감사합니다.

여러 종류의 영화할인 카드가 많이 있는데요

다른 건 언급하지 않았습니다.

공짜!!!!

이 카드가 나온 지 어언 10여 년....

공짜로 영화를 볼 수 있게 해 주는 카드가 있다는 사실!!!

알고는 있으셨을까요?

그것도 카드 한 장으로 2명이 공짜입니다.ㅎㅎ

그건 바로바로 신한아침애 카드랍니다.

카드 실적 채우던 은행원 시절 알게 된 카드인데요.

은행원 시절에는 직장생활을 하느라고 아침에 밖에 나다닐 일이 없었지만 지금은 밖으로 나다니는 일을 하고 있어서 쓸데가 정말 많아요.

그리고 주말에도 혜택이 적용되니 부지런함만 지니면 200% 활용 가능한 카드랍니다.

카드 이름 그대로 아침에 써야 할인이 되고 공짜가 된답니다.

이 카드의 장점이자 단점이에요.

영화를 봐도 조조만 공짜이니까요.

그렇지만 조조면 어떤가요?

하루를 영화와 함께 시작할 수 있다는 거... 그것도 두 명이서 공짜로...ㅎㅎ

너무 뿌듯하지 않은가요?

대학 때 이 카드를 알았다면 매달 영화를 볼 수 있었을 텐데 ㅠㅠ

대학생 자녀를 둔 부모님이 카드를 쓰고 혜택은 자녀가 받도록 하면 최고의 부모님이 될 수도 있겠네요.ㅎㅎ

꼭 맥스무비에서 예매를 해야 하고요.

예매 수수료 1000원은 붙긴 합니다만... 영화표 2장이 공짜인데 ㅎㅎ

결제하실 때 주의사항이 있는데요.

신한카드로 결제 선택하시고 꼭 "신한아침애카드 조조 무료"를 선택하셔야 해요.

그리고 결제하시고 나면 할인금액 16000원에 결제할 금액 1000원
이렇게 나옵니다.

실적 달성이 안됐으면 17,000원 그대로 뜰 수 있으니 3개월간 60만 원 이상 사용하는 거 꼭 잊지 마시고요.

그 외에도 할인되는 게 많아요.

대표적인 게 주요 백화점과 할인마트에서 5% 할인되는데요

단, 오전 12시까지만 적용된다는 점 잊지 마세요.

또한 스벅이나, 파스구찌, CU편의점, 주유할인(현대, S-oil)에서도 오전 10시까지 할인이 돼요.

10시인지 12시까지인지 헷갈리니까 꼭 알고 할인받으세요.

그 외에도 할인받을게 참 많은 착한 카드랍니다.

저도 거의 수년째 할인을 받고 있는데 없어지면 어쩌나 하고 조바심 내고 있어요.

요새 나오는 카드는 월 2만 원까지 할인이라던가 실적에 따라 할인이 되는데,

이 카드는 10년도 더 지난 카드라 3개월 60만 원 실적만 채우면 할인 한도가 없이 계속 할인해 주니까 좋은 것 같습니다.

이상 저의 최애 카드이자 카드사가 싫어하는 카드였습니다 ㅎㅎ

중년 이후에 남성에게 흔한 것이 바로 전립선염입니다.

성인 남성이 일생 중 50% 이상 경험한다고 알려져 있습니다.

가만 놔두고 방치하면 치료가 어려워지기에 적절한 항생제 등의 치료가 필수이고 또한 예방이 중요하다고 할 것입니다.

전립선은 정자를 통해 운반하는 액체 성분의 많은 부분을 만들어 내고 저장하는 역할을 하며 전립선 액은 정액의 약 1/3을 차지하고 있습니다.

또한 알칼리 성질을 가지고 있어 여성 나팔관의 산성농도를 중화시켜 난자와 정자의 수정이 순조롭게 이루어지도록 도와주는 중요한 매개체 역할을 하고 있습니다.

이렇듯 성기능을 주로 담당한다고 알려져 있긴 하지만 배뇨 작용에도 적지 않은 영향을 미친답니다.

전립선은 방광 아래쪽에 있고 방광에서 나오는 요도를 둘러싸고 있습니다.

그래서 전립선에 염증이 생기면 방광이나 요도 쪽에 통증이 올 수 있습니다.

또 전립선 주위에 신경이나 혈관등이 얽혀있어 염증이 생기면 혈액의 흐름이 방해받고 신경이 눌릴 수 있어 전립선 주변 근육이 비정상적으로 긴장할 수 있습니다.

이 때문에 전립선염 증상은

1. 아랫배, 회음부, 골반 주변 등에 불쾌감이나 작렬 감, 통증이 나타나기도 하지요.

2. 빈뇨나 배뇨곤란, 긴박뇨, 야간뇨, 요도구 끝의 통증이나 사정 시 통증이 나타나기도 하고 요도에서 우윳빛의 이상 분비물이 나오기도 합니다.

3. 또한 소변이 탁하고 혈뇨를 보이기도 합니다.

4. 팔다리가 저리거나 허리의 통증이 있기도 합니다.

5. 배뇨의 이상증상없이 무기력감의 증상만 보이기도 합니다. 전립선염이라는 염증에 대응하기 위해 인체가 에너지를 많이 쓰므로 무기력감이 올 수 있습니다.

전립선염 원인은

여성의 요도염이나 방광염과는 다르게 주로 비세균성의 경우가 많습니다.

세균성의 경우는 기껏해야 10~20% 정도라고 합니다.

그런데 이런 비세균성의 경우는 원인이 다양한데요.

그래서 원인도 제대로 찾지 못하는 경우가 많아 지속해서 고통에 시달리게 됩니다.

일반적으로 회음부나 방광쪽에 이상이 생겼다거나 스트레스로 기인한 경우가 원인이 될 수 있습니다.

그런데 특히 스트레스로 기인한 경우는 치료를 받고 약물로 조절한다 하더라도 재발될 위험이 높습니다.

따라서 질환이 발생하지 않게 미리 예방하는 것이 좋은데요.

1. 의자에 오래 앉아 있지 말고 전립선이나 회음부 등에 압박을 가하는 자세를 풀어줘야 합니다.

2. 과격한 성생활은 전립선에 무리가 갈 수 있으니 지양해야 합니다.

3. 소변이 마려울 때는 참지않고 화장실을 가는 것이 중요합니다.

4. 스트레스를 풀 수 있는 자신만의 방법을 찾아내야 합니다.

5. 전립선염 예방에 좋은 음식을 먹는다.

6. 괄약근 운동이나 기마자세를 취하는 등 전립선염에 좋은 운동을 한다.

7. 전립선염 환자 중 수분을 섭취하지 않은 사람이 많다고 하니 충분한 수분을 섭취를 하는 것도 중요하답니다.

이렇게만 하면 전립선염에서 해방 될 수 있는 가능성이 높아진답니다.

전립선염에 좋은 음식은 아래 포스팅 해 놨으니 참고하시고요~

오늘도 활기찬 하루를 보내십시요~~

2019/05/30 - [분류 전체보기] - 전립선에 좋은 음식:best7

2019/05/06 - [약, 건강] - 야뇨증과 빈뇨증 원인과 치료(좋은음식과 운동법 총정리)

2019/05/14 - [약, 건강] - 방광염 증상:통증완화법

2019/05/30 - [약, 건강] - 전립선염 증상과 원인:예방이 먼저~

토마토

토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜이라는 항산화 물질이 있어 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜 세포의 젊음을 유지시킨답니다.

또한 라이코펜은 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기 계통의 암을 예방하는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다.

또한 라이코펜은 알코올을 분해할 때 생기는 독성물질을 배출하는 역할을 해서 술 마시기 전에 토마토 주스를 마시거나 토마토를 안주로 먹는 것도 좋다고 하네요.

산수유

산유수는 남자의 생식 기능을 강화시켜주고 성기 위축, 현기증, 식은땀, 허리와 무릎이 아픈 증세, 빈뇨나 이명 등에도 효가가 있다고 알려져 있습니다.

수박

수박은 시트롤린 성분을 가지고 있는데 이것이 이뇨작용을 촉진시켜주고 그로 인해 신장이 좋지 않거나 몸이 잘 붓는 증상을 개선하는 효과 있답니다.

또한 수박에는 혈관 확장기와 비슷한 성분이 함유되어 있어 혈관장애를 치료하는데 도움이 됩니다.

이는 발기부전에도 효과가 있는 것으로 알려져 있고 꾸준히 섭취하시면 전립선암 전립선염, 전립선 비대증을 예방해 줍니다.

4. 블루베리

북미대륙의 인디언들은 열매와 잎의 진액은 괴혈병, 당뇨병, 비뇨기 질환 등의 치료에 사용하였답니다.

블루베리 색소가 눈 망막의 로돕신 재합성의 활성화 촉진하고, 암 순응 촉진 효과를 내며, 모세혈관을 보호 작용, 항산화 작용, 항궤양 활성 및 항염증 작용을 하는 것으로 알려져 전립선염에 좋은 음식이 될 수 있습니다.

5. 굴

굴에 들어있는 인과 아연 성분이 전립선염에도 좋은 영향을 줍니다.

철분, 마그네슘으로 빈혈 회복, EPA의 함량으로 심 뇌혈관 질환 예방, 아연은 자양강장, 당뇨 개선, 탈모방지, 셀레늄은 갑상선 기능 저하증 예방, 타우린과 글리코겐이 풍부해 숙취해소에 좋다.

6. 강황

카레의 주원료로 우리에게 알려진 강황은 혈액순환을 도우며 항균 및 항염에 이로운 식품으로 전립선 건강에도 이로운 식품입니다.

7. 검은콩

검은콩은 양질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있는 콩은 손상된 세포 재생에 도움을 주며 신장을 보호하는 효과가 뛰어납니다.

또한 우리 몸에 좋은 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있어 시력 회복과 항암 작용 등 건강에 좋습니다.

블랙푸드로는 검은콩 외 검은깨, 흑미 등이 있습니다

참고로 전립선염에 좋지 않은 음식도 알려드릴게요.

전립선염에 좋지 않은 음식으로 커피나 콜라, 술들이 있습니다.

이뇨작용을 촉진시키며 뼈의 주성분인 칼슘의 흡수를 방해하기 때문에 전립선에 나쁜 영향을 미칩니다.

뿐만 아니라 육류는 물론 인스턴트, 유제품, 버터 그리고 맵고 짠 음식은 피하시는 것이 좋다고 하네요. 

이상으로 전립선염과 전립선에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해  알아보았습니다.

감사합니다.

2019/05/14 - [약, 건강] - 방광염 증상:통증완화법

2019/05/06 - [약, 건강] - 야뇨증과 빈뇨증 원인과 치료(좋은음식과 운동법 총정리)

2019/05/15 - [만화] - 킹덤 600화:리뷰-몽념의 충신!

킹덤 601화 리뷰를 시작하겠습니다.

킹덤 600화에서 방난의 칼에 쓰러진 몽염의 친아버지 같던 부장이 쓰러졌었지요.

그리고 킹덤 601화에서는 화면 전환되어 진왕인 정이 있는 함양으로부터 화면이 시작됩니다.

양단화와 벽이 합심하여 요양을 함락시켰고 이제는 주해 평원의 싸움이 중요한 시기라는 것을 알게 됩니다.

정은 신이 업을 함락시키고 승리하면 공을 치하해 주고 싶다고 생각하며 화면은 다시 몽염이 있는 전장으로 바뀝니다.

방난이 그렇게 난리를 치고 간 후 몽염이 어떻게 대처했는지는 나오지 않습니다.

다만 밤새 슬퍼하느라 제대로 쉬지 못하였고 최종 공격의 마지막 전날인지라 슬퍼할 겨를도 없이 전쟁을 준비해야 하는 상황이 나옵니다.

그렇지만 눈물을 감추지는 못하네요.

이 후 진군과 조 군의 엑스트라 장수들이

"이제 마지막 전쟁이다~"라는 여운이 남는 말을 여기저기서 하네요.

그리고 다시 신이 있는 곳으로 화면 전환되고 신의 군 역시 마지막 전쟁에 대해 죽지 말자는 다짐을 합니다.

그 와중에 왕분이 다시 전장으로 돌아왔다는 소식이 들리고 깜짝 놀라는 신.

하지만 강외는 왜인지 심각한 표정으로 굳어 있습니다.

방난이 출몰한 이유는 신을 죽이기 위한 것이라는 심증을 굳히고 있는 강외.

혹시 방난이 신의 목숨을 노리면 자신이 막겠노라고 하지만 신은 모두 다 같이 이기자고 외칩니다.

그리고 드디어 주해 평원의 아침이 밝아오며 최후의 전쟁을 향한 긴장감이 해가 떠오르는 동안 같이 고조되기 시작합니다.

이렇게 킹덤 601화는 끝이 나게 됩니다.

킹덤 602화에서는 아마도 여기저기서 조 군과 진군이 부딪히게 되겠죠.

본격적인 싸움이라 이제부터 한 눈 팔 겨를없이 죽어나가는 장수들이 생기겠네요.

읽어주셔서 감사하고 602화에서 뵙겠습니다.~

원피스 942화에서는 야스에이가 총에 맞아 죽는 모습을 그렸었습니다.

2019/05/11 - [만화] - 원피스942화:리뷰- 드러나는 웃음의 진실(슬프다ㅜ)

야스이에가 다이묘 시절 오덴이 부하로 거두었던 이누아라시나 킹에몬이 지금의 검사가 아니라 불량배 수준이었을 때가 나오는데요.

야스에이는 자신의 돈을 훔치러 온 이누아라시 일행에게 오뎅은 쇼군이 될 남자라고 하며 그에 걸맞은 부하들이 되기를 바란다고 하였지요. 

그리고 훔쳐가려고 했던 돈에 더해서 추가로 돈을 더 얹어서 가져가라고 합니다.

그의 인격에 감복한 이누아라시 일행...

그 이후 각성하고 열심히 자신들의 기술을 연마한 모양입니다.

야스이에의 마지막 모습에 눈물을 흘립니다.

이 장면을 보고 있던 꽃의 효도르 할아범과 루피도 분노하게 되지요.

그리고 스마일이라는 인공 악마의 열매에 관해서 이야기가 나오게 됩니다.

그건 인공적으로 만들어졌기 때문에 악마의 열매 효능을 내는 건 10% 밖에 되지 않는다고 하네요.

그래서 나머지 90%는 실패작 나오고 바다의 미움을 받아서 수영을 하지 못하게 됩니다.

그뿐만 아니라 기쁨, 슬픔 등의 감정도 사라지게 만들어 버립니다.

그런데 오로치가 한 입 베어먹고 남은 실패한 사과를 가난한 사람들이 사는  에비스초에서 가져가게 놔둡니다.

그걸 먹은 사람들은 당연히 슬픔의 감정이 사라져 버리는 것이지요.

하지만 그 사실을 알고도 배고픔에 계속 받아먹을 수 밖에 없었습니다.

결국 한 사람도 빠짐없이 슬픔이란 감정을 잃어버리게 되었습니다.

10% 안에 들어가지 못하는 불운한 자들(플레져즈)이 웃기만 하는것에 비꼬면서 SMILE라는 명칭을 붙였답니다.

나쁜 놈들이죠...

그러는 와중에 오토코가 우솝이 만능 약이라고 속인 두꺼비 기름을 가지고 처형장에 쓰러져 있는 아빠에게 달려갑니다.

그리고 아빠에게 좋은 약이라고 두꺼비 기름을 먹으라고 재촉합니다.

아직 죽음이란 개념을 알지 못하는 나이인 건지... 참 안타깝네요.

그 광경을 목격한 오로치는 오토코도 죽여버리겠다고 총을 겨눕니다.

그리고 분노에 찬 조로와 상디의 등장

원피스 944화에서는 오로치를 죽이겠다고 상디와 조로가 서로 티격태격하는 장면이 나올 것 같네요.

오토코를 끌어안고 있는 조로.. 너 참 자세도 멋지다.

빅맘은 도대체 언제 나오는 거냐?

이상 원피스 943화 리뷰를 마칩니다.

다음주는 휴재 이야기가 안나왔으니 정상적으로 나올것 같네요.

얼마 전 사무실에서 복사를 하고 있었을 때였습니다.

복사할 분량이 많아 진짜 2시간 정도 서서 복사를 하고 있었죠.

근데 어느 순간부터 발바닥 통증(특히 뒷쪽)이 시작되었습니다.

발바닥이야 많이 걸어도 아프고 충격이 있어도 아프고 뭐 그런 거라고 생각하고 무심결에 넘어갔습니다.

그리고 다음날 또 복사를 시작했는데.. 뭘까요 이 통증은..

그냥 오늘도 그럴 수 있다고 생각하고 퇴근길을 재촉하던 도중 발바닥이 욱신거리기도 하고 퇴근 후 발바닥을 보니 살짝 부어있는 것 같기도 하고 통증도 있었습니다.

그다음 날 외출을 내고 병원에 갔지요.

족저근막염일 수 있다네요.

뭐지?

족은 발인데 발 아래쪽을 감싸는 근육막인가? 

그렇게 생각했는데 족저근막이란 발뒤꿈치 뼈부터 발바닥 앞쪽 발가락 부위까지 붙어 있는 다섯 개의 두꺼운 근육의 띠를 말한다고 하시네요.

발바닥은 평소 아치 형태를 유지하고 있어서 아치형의 긴 다리가 충격을 흡수하는 것 같이 뛰거나 걷는 동안 발생하는 충격을 흡수하는 것으로 족저근막이 역할을 잘하고 있다고 합니다. 

그런 근막이 작은 충격이네 근막을 구성하고 있는 콜라겐에 변성이 일어나서 염증이 생기고 발바닥과 뼈가 만나는 부위까지 통증이 생기게 된답니다.


혹시 최근에 높은 굽의 힐을 신거나 키높이 신발을 신지 않았을까요? 

저는 키높이 신발인줄 모르고 주문했다가 그냥 신었었는데 아마 그게 원인이 아닐까 싶습니다

보통은 평발이거나 다리길이가 차이 나거나  신발을 바꿨을 경우, 또는 심한 충격이 생겼을 경우에 생긴다고 합니다. 

보통 아침에 일어나서 발을 딪을때 아프다가 계속 걸으면 통증이 사라지는 경우가 족저근막염의 대표적인 증상이랍니다.

보통은 천천히 발생하는게 족저근막염의 특징이긴 하나 심한 충격으로 족저근막염이 생기는 케이스도 있답니다. 

마라톤이나 축구등 과도한 운동을 하시는 분들이 많이 생길 수 있습니다. 

또한 지속적으로 운동을 하는 것이 아닌 갑작스럽게 운동량을 늘리는 경우 발바닥에 무리가 가서 족저근막염이 생길 수 있습니다.

그렇지만 보통의 족저근막염은 일반적인 상처처럼 생활습관만 개선한다면 금방 나을 수 있답니다.

갑작스럽게 무리한 운동을 하시던 분들은 몸을 푼 후에 발바닥에 무리가 가지 않는 범위 안 운동을 하시고요. 

일단 족저근막염이 생겼다고 판단되면 충분한 휴식을 취하는 것이 제일 좋은 방법입니다. 

어쩔수 없이 밖에 나가야 한다면 충격을 흡수해 줄 수 있는 쿠션감이 풍부한 깔창을 까는 것이 중요하겠죠.

이 이외에도 증상이 심각하지 않으면 발가락으로 볼펜이나 물건을 집어드는 동작을 반복하는 것도 근육을 단련시켜 족저근막염을 예방하고 낫게 하는 좋은 방법이라고 합니다.

치료를 받을때는 보통 6개월 이상이 걸리고요. 

"이 병원이 나를 호구로 알고 있구나" 라고 생각하시진 말고 원래 자주 쓰는 부위라 천천히 회복되는 것이라고 생각하셔야 합니다.

6개월 이상 호전되지 않는다면 수술적 치료도 생각해 봐야 하구요.

 그렇지만 그런 경우는 거의 없다고 하니 너무 걱정하진 마시길...ㅎㅎ

그리고 또 하나의 팁

발뒤꿈치와 아킬레스쪽이 아프다면 아킬레스건염을 의심해 봐야 하는데요.

무리한 운동을 했을때 주로 나타난답니다. 

주로 뛸때 통증이 느껴지고 심해지면 힘줄이 끊어질 수 도 있으니 초기에 병원에 가야겠지

요?

일단 냉찜질 후 붓기가 가라앉으면 온찜질 하시구요.

최근에는 초음파 치료를 시행한다고 하니 빠른 처치를 받으시길 바래요.

2019/05/14 - [약, 건강] - 방광염 증상:통증완화법

2019/05/06 - [약, 건강] - 야뇨증과 빈뇨증 원인과 치료(좋은음식과 운동법 총정리)